Få hjernen i balance igen
Rent hjernemæssigt i en normal og sund hjerne, fungerer hjernestrukturerne amygdala og cortex sammen for at håndtere trusler og stress. Amygdala er ansvarlig for at registrere og reagere hurtigt på trusler, mens cortex er den del af hjernen, der styrer vores kognitive funktioner og rationelle beslutningstagning.
I tilfælde af traumer kan amygdala blive overaktiveret, hvilket kan føre til overdrevne eller uhensigtsmæssige reaktioner på trusler. Dette kan resultere i vedvarende angst, stress og andre problemer.
SE-metoden
I SE-traumeterapi (Somatic Experiencing) arbejder man på at gendanne forholdet mellem amygdala og cortex. Dette gøres ved at genopleve og forstå de traumatiske oplevelser på en kontrolleret måde, samtidig med at man holder fokus på kropsoplevelser og ressourcer.
Gennem denne proces kan man lære at regulere amygdalas respons på trusler og gradvist opbygge en mere afbalanceret trusselrespons og adfærd i cortex. Dette kan resultere i en reduktion af angst og stress samt en forbedring af evnen til at håndtere fremtidige udfordringer på en mere hensigtsmæssig måde. Altså skabe bedre harmoni og balance imellem amygdala og cortex, genvinde handlekraften.
